目录为什么同型半胱氨酸很重要

[email protected]

有可靠证据吗？我需要多少叶酸？我需要多少叶酸？我应该在饮食中补充叶酸吗？为什么同型半胱氨酸很重要？通过食用含有蛋氨酸的食物，身体会产生同型半胱氨酸（一种氨基酸），蛋氨酸是一种主要存在于肉类食物中的氨基酸。然后，身体将血液中的同型半胱氨酸转化为谷胱甘肽或（-腺苷甲硫氨酸），任何多余的物质都会转化回甲硫氨酸。对叶酸的科学兴趣基于这种维生素在同型半胱氨酸转化为蛋氨酸中的重要作用。如果这种转化过程不能发生，血液中的同型半胱氨酸水平就会增加，从而导致自由基氧化增加，并对胆固醇和动脉壁造成损害。

在研究期间，参与者遇到了例焦虑的情况。通过交叉参考这 丹麦电话号码列表 些案例与欧米伽的消费结果。结果显示，参与者吃的鱼越多，他们受到焦虑困扰的可能性就越小。事实上，那些食用更多富含脂肪的鱼类（相当于每天克）的人患抑郁、压力和焦虑等负面精神疾病的可能性会降低%。另一项研究以不同的方式解决了这个问题，并将抑郁症患者的水平与“健康”参与者的水平进行了比较。在焦虑的人中也发现了类似的模式，这些人的-含量较少。补充脂肪酸对焦虑的影响评估-脂肪对焦虑水平影响的最佳方法很简单。

氧化导致胆固醇水平变得“粘稠”并聚集在一起，从而导致血管硬化和增厚（动脉粥样硬化）。高同型半胱氨酸水平还会降低血液中一氧化氮的含量，一氧化氮是保持动脉壁柔韧和预防动脉粥样硬化所需的分子化学物质。有可靠证据吗？许多临床试验研究了叶酸同型半胱氨酸水平与心脏病发作风险之间的关系。以下是一些已完成的最大型研究：最近的一项荟萃分析纳入了名至少有一种心血管疾病风险的患者。发表在《动脉粥样硬化杂志》上的研究结果发现，每天补充毫克叶酸，持续个月，同型半胱氨酸浓度可降低多达%。